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青岛市启动“健身气功·八段锦”全民推广活动_我的网站

一 |     中工网讯（工人日报-中工网记者张嫱 通讯员陈晓宇）4月23日，山东省青岛市“健身气功·八段锦”全民推广活动启动仪式在崂山区北宅街道周哥庄举行。　　启动仪式现场展演了八段锦、太极拳等传统运动养生项目，观摩了八段锦、太极拳培训，还开展了中医专家义诊咨询、中医药特色疗法体验等活动，并发放八段锦和太极拳宣传折页、《青岛市居民中医药健康知识导读》等中医药文化科普知识宣传材料。    8月25日消息，树莓派发布了一份免费的官方指南，手把手教大家用现成组件在防护箱里组装一台便携式的赛博朋克工作站。

二 |     这种自制便携电脑在创客圈被称为赛博甲板（Cyberdeck），近年来越来越火。

三 |     它的形态五花八门，有人用公文包、木盒装，还有人塞进老式口袋电脑甚至锡罐里，树莓派自己选了一个鹈鹕风格的坚固防护箱，防风雨、耐造还好带。         官方示例的配置包括一台树莓派5、一块7英寸触摸屏、蓝牙键盘、扬声器、USB音频系统、电池，以及128GB闪存盘和一颗RTC电池（用于关机后保持时钟运行）。　　“健身气功·八段锦”是我国传统养生文化的瑰宝，也是国家体育总局重点推荐的健身方法。通过柔和协调的整体运动，达到柔筋健骨、行气活血、强身健体的作用，适合男女老少练习。          按照官方说法，任何一台赛博甲板都由四部分组成：电脑本身、外围设备、电源系统和机箱。

四 | 树莓派建议用单板计算机方案，功耗比传统PC平台低得多，存储可以从SD卡一路扩展到M.2 NVMe固态硬盘。青岛市在全市范围内推广普及“健身气功·八段锦”，旨在引导广大群众科学健身，实现全民健身与全民健康的深度融合，加快体育强市和中医药强市建设。    想折腾的话还能加屏幕、LED灯、传感器甚至软件定义无线电，按自己的任务需求定制。　　下一步，青岛市将围绕满足人民群众多元化的体育健身和健康服务需求，充分依托健身气功站点、全民健身站点以及公共体育场馆、全民健身场地、城市广场、社区口袋公园和农村文化大院、企事业单位闲置场地等贴近群众、便利可达的场所，培训一批“健身气功·八段锦”骨干师资，因地制宜、文明安全地组织开展贴近群众、方便参与的“健身气功·八段锦”线上线下全民习练活动，并适时组织组织团体或个人展示比赛，引领全民健身新风尚，倡导全民健康新理念，不断提升人民群众的获得感、幸福感和满意度。         电源是重点，树莓派5在USB接口满载时功耗可达25W，触摸屏全亮度约3W，官方提醒装机前先算清所有组件的总功率再选电池。         动手顺序也有讲究：先测试所有组件，用纸板规划内部布局，再用3D打印或激光切割做支架，过程中可能需要焊接。    完整指南刊登在《树莓派官方杂志》第168期，可免费在线阅读。

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Published on:01:13:50